copii

supa Keto cu legume

Supa Keto cu legume

O supa extrem de simpla pe care o poti gati cam cu legume gasesti prin camara/frigider. La mine s-au nimerit fara carbohidrati si am denumit-o supa Keto. Alte retete sanatoase Dorada prajita, cu mamaliga si spanac Dorada este o varietate de pește considerată a fi o… Read More Mihai Anghelache27/01/2023 Midii romanesti cu spaghetti Midiile […]

Supa Keto cu legume Read More »

mancare de praz cu masline

Mancare de praz cu masline

O reteta foarte simpla, cu putine calorii. Prazul este o sursă importantă de vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, vitamina E și fibre. De asemenea, conține compuși antiinflamatori și antioxidant care ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, diabet și cancer. Prazul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei, scăderea tensiunii arteriale

Mancare de praz cu masline Read More »

o altfel de ciorba de peste

O altfel de ciorba de peste

O ciorba de peste cu peste gatit la cuptor. Poti folosi orice peste autohton de apa dulce. Diferenta fata de o ciorba clasica de peste, e ca am gatit pestele la cuptor. Daca nu pui cartofi e ok pentru dieta Keto Alte retete sanatoase Calamar in aluat de bere O reteta cu calamar. Calamarul e

O altfel de ciorba de peste Read More »

calamar in aluat de bere

Calamar in aluat de bere

O reteta cu calamar. Calamarul e un ingredient pe care ar trebui sa-l iei in considerare mai mult, in primul rand e pescuit, asta inseamna ca nu e crescut in crescatorii si intesat cu antibiotice si hormoni. E o sursa de proteine si antioxidanti care previn aparitia cancerului. Apoi vitamina B-12, potasiu, fier, fosfor și

Calamar in aluat de bere Read More »

risoto cu midii si creveti

Risotto cu midii si creveti

O alta reteta italiana simpla cu midii si creveti. Daca nu ai gatit niciodata risotto, uite aici reteta. E foarte simplu, principiul e sa adaugi treptat lichid fierbinte peste orez, pana cand obtii un pilaf cu o consistenta fluida Alte retete sanatoase Dorada cu supa de mazare si sos de pastarnac Unul dintre cele mai

Risotto cu midii si creveti Read More »