O reteta simpla cu legume congelate, oua si cartofi. Aport complet de nutrienti: fibre, proteine si carbohidrati. Alte retete sanatoase Bors de fasole cu mamaliga Iata si ceva „clasic”. O ciorba cu foarte putine calorii… Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte […]
Quiche de legume si blat de cartofi Read More »
Una dintre cele mai delicioase placinte pe care le-am facut. Este si foarte simplu de facut. E o placinta dulce, poate tine loc si de desert. Cartofii dulci au un continut mare de fibre, antioxidanti, beta caroten si vitamina A. Sunt foarte indicati in special copiilor.Continut de potasiu, magneziu, vitamina B6, vitamina C, vitamina E
Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Read More »
E o placinta cu foi de placinta din comert. Nu pot sa spun ca e foarte dietetica, insa cateodata trebuie sa ne mai si "premiem". Oricum, nu toti cititorii nostri sunt la regim sau tin diete, vezi ingredientele si decide daca vrei s=o gatesti sau nu. Alte retete sanatoase Quiche rapid cu spanac si urda.
Placinta cu spanac si urda si foi de placinta din comert Read More »
Quiche este un fel de tarta care are in compozitie oua. Iata o reteta simpla cu spanac si urda dulce. Pentru blat am folosit niste felii de paine prajita frecata cu usturoi Alte retete sanatoase Salata calda cu ce ti-a ramas Daca ai facut ieri gratar de peste sau carne si… Read More Mihai Anghelache20/10/2021
Quiche rapid cu spanac si urda. Blat din paine prajita Read More »
Daca ai facut ieri gratar de peste sau carne si ti-a ramas, iata ce poti face:O salata calda cu paste.Eu am avut niste peste pe care l-am gatit ieri la cuptor. Ce sa fac cu el azi? Sa-l dau la matze? – nu risipim mancarea… Sa-l incalzesc si sa-l mananc? – puah…M-am gandit sa fac
Salata calda cu ce ti-a ramas Read More »
Clar nu este o reteta pentru dieta, insa daca o gatesti rar si ai grija la cat iti pui in farfurie, nu ar fi mare problema. Prazul in sine e un ingredient foarte sanatos contine antioxidanti, magneziu si vitaminele A, C, and K. Are si foarte putine calorii. Caloriile acestei placinte vin de la foile
Placinta de praz cu mazare si masline Read More »
Dupa cum am mai spus, macroul este cel mai sanatos peste disponibil pe la noi. Gatit la cuptor, e si mai sanatos decat prajit sau la gratar. Alte retete sanatoase Supa de conopida cu cartofi O alta supa sanatoasa cu putine calorii. Conopida este un… Read More Mihai Anghelache17/10/2021 Conopida la cuptor cu faina de
File de macrou la cuptor cu piure de mazare sau de cartofi dulci Read More »
O alta supa sanatoasa cu putine calorii. Conopida este un ingredient foarte benefic.Ea conține substanțe cu proprietăți anticancerigene datorita sulforafanului care este compusul din conopidă ce se pare că blochează dezvoltarea tumorilor.In afara de asta e un puternic antioxidant si ajuta si tranzitul intestinal. Alte retete sanatoase Conopida la cuptor cu faina de in O
Supa de conopida cu cartofi Read More »
Un fel de supa Minestrone acrita cu lamaie, dar fara paste, ci cartofi. E simplu de gatit, ca si supa Minestrone Alte retete sanatoase Rulouri de mici in tagliatelle Iata un altfel de mod in care poti prepara micii…. Read More Mihai Anghelache16/10/2021 Ragu de ciortan(crap mic) O reteta simpla care poate face parte din
Ciorba de legume cu moatze de ou si parmezan Read More »
Iata un altfel de mod in care poti prepara micii. Nu e nimic de zis aici, e foarte simplu. E doar o varianta alternativa gratarului clasic Alte retete sanatoase Ragu de ciortan(crap mic) O reteta simpla care poate face parte din dieta Keto… Read More Mihai Anghelache16/10/2021 Mici in foi de placinta Iata un altfel
Rulouri de mici in tagliatelle Read More »
