
Quiche rapid cu spanac si urda. Blat din paine prajita
Mihai AnghelacheQuiche este un fel de tarta care are in compozitie oua. Iata o reteta simpla cu spanac si urda dulce. Pentru blat am folosit niste felii de paine prajita frecata cu usturoi
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- scazut in grasimi
portii 6
Vegetarian
Ingrediente
- 1 kg spanac verde
- 2-3 oua
- 250 gr urda dulce
- 50 gr mozarella sau cascaval
- 1 ceapa mare
- 5-6 felii paine
- 2 catei usturoi
- 2 lg ulei de masline
- sare
- piper
- busuioc
tip preparat - fel principal, gustare
dificultate - dificultate medie, French
Mod de preparare
- Taie ceapa julienne
- Spala bine spanacul si taie-l grosier
- Caleste ceapa intr-o lingura de ulei si niste sare, pana se inmoaie si devine translucenta. Adauga spanacul, amesteca si gateste in continuare, dar nu mai mult de 2 minute
- Ia de pe foc si adauga urda maruntita. Amesteca. Aceasta va fi umplutura pentru quiche
- Prajeste painea, freac-o cu usturoi si aseaz-o intr-o tava unsa cu putin ulei
- Adauga umplutura de ceapa si spanac
- Bate ouale ca pentru omleta si toarna-le peste umplutura. Presara mozarella rasa si niste piper si busuioc
- Da la cuptor 30 de minute
Alte retete sanatoase
Supa de dovleac placintar
Supa de dovleac placintar cu smântână este o delicioasă și...
Read MorePlacinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read MorePastrav posat cu legume fierte
Iata o reteta dietetica si foarte simpla cu peste. Poti...
Read MoreCiorba simpla de crap
Iata o varianta simpla de ciorba de crap. Poti folosi...
Read MoreTagliatelle cu dovlecel, usturoi si smantana
Aceasta reteta combina perfect gusturile si texturile diferite ale usturoiului,...
Read MoreFasole cu dovlecel si rozmarin
O reteta foarte simpla care merge ca si salata dar...
Read More