retete vegetariene
Clar nu este o reteta pentru dieta, insa daca o gatesti rar si ai grija la cat iti pui in farfurie, nu ar fi mare problema. Prazul in sine e un ingredient foarte sanatos contine antioxidanti, magneziu si vitaminele A, C, and K. Are si foarte putine calorii. Caloriile acestei placinte vin de la foile […]
Placinta de praz cu mazare si masline Read More »
O alta supa sanatoasa cu putine calorii. Conopida este un ingredient foarte benefic.Ea conține substanțe cu proprietăți anticancerigene datorita sulforafanului care este compusul din conopidă ce se pare că blochează dezvoltarea tumorilor.In afara de asta e un puternic antioxidant si ajuta si tranzitul intestinal. Alte retete sanatoase Conopida la cuptor cu faina de in O
Supa de conopida cu cartofi Read More »
O reteta pentru dieta Keto, dar nu numai. Nu contine carbohidrati iar faina din seminte de in este benefica in diabet. Contine multe fibre si omega 3 cu rol major in subtierea sangelui dar si in mentinerea elasticitatii vaselor afectate de diabet Alte retete sanatoase Ciorba de legume cu moatze de ou si parmezan Un
Conopida la cuptor cu faina de in Read More »
Un fel de supa Minestrone acrita cu lamaie, dar fara paste, ci cartofi. E simplu de gatit, ca si supa Minestrone Alte retete sanatoase Rulouri de mici in tagliatelle Iata un altfel de mod in care poti prepara micii…. Read More Mihai Anghelache16/10/2021 Ragu de ciortan(crap mic) O reteta simpla care poate face parte din
Ciorba de legume cu moatze de ou si parmezan Read More »
Iarasi o supa destul de simpla, dar cu "pretentii":). Nu poti da gres cu ciupercile daca vorbim despre nutritie; nu au grasimi, nu au sodiu, fara colesterol si fara calorii multe. Ciupercile sunt considerate "buni antioxidanti", bogate in vitamina B si potasiu. Lintea e o sursa de fibre(contine 25% fibre) . Cei care doresc să
Supa crema de ciuperci cu linte Read More »
Mama lui, foarte bun! O idee excelenta mi s-a parut inlocuirea otetului cu mere. Ketchup-ul are nevoie de aciditate in plus fatza de ce ofera rosiile si ardeiul Kapia, iar in mod normal se pune otet. Merele mi se par o alegere mai buna. Va voi scrie aici reteta mamei Simonei, dar si ce am
Reteta de ketchup de la mama Simonei Read More »
Chiar daca ti se pare neobisnuita combinatia de ciuperci si urda(chiar si mie mi s-a parut cand am gasit aceasta reteta), te asigur ca e ok. Alte retete sanatoase Crispy de pui pentru copii Clar o reteta pentru copii. Crispy de pui la cuptor… Read More life-protecta24/09/2021 Briose cu blat de biscuiti, urda si spuma
Placinta cu ciuperci si urda Read More »
O mancare extrem de simpla cu foarte putine ingrediente. Iata cateva dintre beneficiile prazului:- are doar 31 calorii/100 grame- o sursa buna de antioxidanti(polifenoli)- reduce riscul de boli cardiovasculare si ajuta la prevenirea infarctului Alte retete sanatoase Macrou(crispy) la cuptor, cu maioneza aioli “pacalita” Iarasi o reteta sanatoasa pentru copii. Macroul este cel mai… Read
Praz cu masline si smantana Read More »
O alta reteta simpla. E practic o tocanita de mazare dar cu ingredientele gatite separat.Mazărea este o sursă excelentă de acid folic, 100 g asigurând 16% din doza zilnică recomandată de folat, este o sursă de acid ascorbic (67% din necesarul zilnic), B-sitosterol, vitamina K, vitamina A, calciu, cupru și zinc, fiind în același timp un
Mancare de mazare cu rosii la cuptor si sos de morcov Read More »
O zacusca in varianta simpla Alte retete sanatoase Rulouri de mici cu dovlecel Iata un alt mod in care poti gati micii. Alte… Read More life-protecta29/08/2021 Oua scotiene din pasta de mici Un preparat clasic, foarte apreciat in GB, care de obicei… Read More life-protecta27/08/2021 Ciorba de fasole cu zeama de varza murata Iata o
Zacusca cu vinete si ciuperci Read More »
