Praz cu masline si smantana

Praz cu masline si smantana

Praz cu masline si smantana

Praz cu masline si smantana

portii Mihai Anghelache
O mancare extrem de simpla cu foarte putine ingrediente. Iata cateva dintre beneficiile prazului:
- are doar 31 calorii/100 grame
- o sursa buna de antioxidanti(polifenoli)
- reduce riscul de boli cardiovasculare si ajuta la prevenirea infarctului
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • fara carbohidrati
portii 4 portii
calorii 320

Ingrediente
  

  • 3 buc praz
  • 50 gr masline
  • 2 lg ulei de masline
  • 2 lg smantana slaba (12%)
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish, gustare, salata
dificultate - usor

Mod de preparare
 

  • Spala bine prazul si taie=l felii ca in poza
  • Incinge 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie si gateste prazul la foc mic. Adauga si sare sa se inmoaie
  • Adauga smantana, piper si maslinele. Mai gateste inca cateva minute.

Alte retete sanatoase

Leave a Comment

ro_RORomanian