Conopida la cuptor cu faina de in
O reteta pentru dieta Keto, dar nu numai. Nu contine carbohidrati iar faina din seminte de in este benefica in diabet. Contine multe fibre si omega 3 cu rol major in subtierea sangelui dar si in mentinerea elasticitatii vaselor afectate de diabet
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- scazut in calorii
- scazut in grasimi
- fara carbohidrati
portii 4
Ingrediente
- 600 grame conopida
- 2 oua
- 2 lg faina de in
- 50 gr branza sau cascaval
- 1 lg ulei de masline
- sare
- piper
- boia iute
tip preparat - fel principal, gustare, mic dejun
dificultate - dificultate medie
Mod de preparare
- Desfa conopida in buchetele si opareste-o doua minute in apa fiarta cu sare. Nu o fierbe mai mult!
- Bate doua oua cu sare, piper si boia iute
- Adauga o lingura de ulei de masline si faina de in pana obtii o pasta fluida
- Aseaza conopida intr-un vas pentru cuptor, imprastie deasupra aluatul de ou si faina de in, rade 50 de grame de branza si da la cuptor la 220 grade timp de 20 minute
Alte retete sanatoase
Placinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read More
Tagliatelle cu dovlecel, usturoi si smantana
Aceasta reteta combina perfect gusturile si texturile diferite ale usturoiului,...
Read More
Romanian 
English