Poate vă gândiți la o cină ușoară sau o garnitură crocantă sau poate aveți vegani în familie și vreți să-i serviți cu niște “costițe”. 😁😁 Alte retete sanatoase Supa keto de conopida cu lapte si usturoi O supa foarte simpla. Despre beneficiile conopidei:Sursa de antioxidanti -… Read More Mihai Anghelache03/11/2021 Conopida la cuptor cu sos […]
Conopida, pe langa faptul ca are foarte putine calorii, ofera si urmatoarele beneficii:Sursa de antioxidanti – sulforaphane este un component antioxidant care reduce inflamatiile si scade presiunea arterialaImbunatateste memoriaContribuie la echilibrul hormonalNu este indicata daca ai probleme cu tiroida Alte retete sanatoase Bechamel cu ciuperci la cuptor Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu,
Conopida la cuptor cu sos bechamel si ou Read More »
Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu, ciupercile sunt un ingredient sanatos si benefic pentru imbunatatirea sistemului imunitar.De asemenea sunt folosite in multe diete pentru slabit pentru ca au putine calorii. Antioxidantii continuti in ciuperci reduc riscul hipertensiunii arteriale si a afectiunilor metabolice.Sunt o sursa importanta de fibre, proteine si antoxidanti.Iata o reteta pentru
Bechamel cu ciuperci la cuptor Read More »
Daca stii ceva mai simplu de atat, imi iau jucariile si plec. 🙂Oeuf en cocotte pe numele ei original, e de fapt un mod de a gati, nu o reteta in sine. Am facut asta cu zacusca si spaghete, insa poti face oricum iti trece prin minte. Principiul e sa pui oul la cuptor la
Cuiburi de spaghete cu zacusca si ou Read More »
O reteta simpla cu legume congelate, oua si cartofi. Aport complet de nutrienti: fibre, proteine si carbohidrati. Alte retete sanatoase Bors de fasole cu mamaliga Iata si ceva „clasic”. O ciorba cu foarte putine calorii… Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte
Quiche de legume si blat de cartofi Read More »
Una dintre cele mai delicioase placinte pe care le-am facut. Este si foarte simplu de facut. E o placinta dulce, poate tine loc si de desert. Cartofii dulci au un continut mare de fibre, antioxidanti, beta caroten si vitamina A. Sunt foarte indicati in special copiilor.Continut de potasiu, magneziu, vitamina B6, vitamina C, vitamina E
Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Read More »
E o placinta cu foi de placinta din comert. Nu pot sa spun ca e foarte dietetica, insa cateodata trebuie sa ne mai si "premiem". Oricum, nu toti cititorii nostri sunt la regim sau tin diete, vezi ingredientele si decide daca vrei s=o gatesti sau nu. Alte retete sanatoase Quiche rapid cu spanac si urda.
Placinta cu spanac si urda si foi de placinta din comert Read More »
Quiche este un fel de tarta care are in compozitie oua. Iata o reteta simpla cu spanac si urda dulce. Pentru blat am folosit niste felii de paine prajita frecata cu usturoi Alte retete sanatoase Salata calda cu ce ti-a ramas Daca ai facut ieri gratar de peste sau carne si… Read More Mihai Anghelache20/10/2021
Quiche rapid cu spanac si urda. Blat din paine prajita Read More »
Daca ai facut ieri gratar de peste sau carne si ti-a ramas, iata ce poti face:O salata calda cu paste.Eu am avut niste peste pe care l-am gatit ieri la cuptor. Ce sa fac cu el azi? Sa-l dau la matze? – nu risipim mancarea… Sa-l incalzesc si sa-l mananc? – puah…M-am gandit sa fac
Salata calda cu ce ti-a ramas Read More »
Clar nu este o reteta pentru dieta, insa daca o gatesti rar si ai grija la cat iti pui in farfurie, nu ar fi mare problema. Prazul in sine e un ingredient foarte sanatos contine antioxidanti, magneziu si vitaminele A, C, and K. Are si foarte putine calorii. Caloriile acestei placinte vin de la foile
Placinta de praz cu mazare si masline Read More »
