O reteta simpla in care iti voi descrie cum sa gatesti atat sparanghelul cat si oul posat.Sparanghelul este un aliment nutritiv și sănătos, bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Printre beneficiile sale pentru sănătate se numără:Sustine sanatatea digestiva: Sparanghelul este o sursa buna de fibre alimentare, care ajuta la mentinerea sanatatii tractului digestiv si la […]
Ou posat cu sparanghel Read More »
Ceviche este un fel de mâncare tradițional din America Latină, care constă în bucăți de pește crud marinat într-un amestec de suc de lime sau lămâie, ceapă, ardei iute și alte condimente. În timpul marinării, acizii din lămâie sau lime "gătesc" peștele, dându-i o textură fermă și un gust proaspăt și aromat. Ceviche poate fi
Ceviche de somon cu avocado si mango Read More »
Conopida este o legumă cruciferă cu numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre acestea:Conopida este o sursă bogată de vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la reducerea inflamației în organism.Conopida conține sulforafan, o substanță care poate ajuta la prevenirea cancerului prin reducerea riscului de dezvoltare a celulelor canceroase.Conopida conține, de asemenea, antioxidanți
Budinca de conopida Read More »
Conopida este bogată în vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la menținerea sănătății pielii și a sistemului imunitar.Conopida conține sulforafan, un compus care ajută la prevenirea cancerului și care are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante.Conopida este o sursă bună de fibre, care ajută la menținerea sănătății intestinale și la scăderea nivelului de colesterol.Conopida
Conopida crispy la cuptor Read More »
Limba de mare(Dover sole) este considerat a fi unul dintre cei mai buni și mai deliciosi pești. Este cunoscut pentru gustul său delicat și moale, precum și pentru textura sa fină si pufoasa. De obicei este gatit la gratar sau prăjit și adesea este asociat cu lămâie, unt și ierburi pentru a evidenția gustul său
Limba de mare(Dover sole) cu cartofi dulci Read More »
Lasagna este o mâncare italiană traditională, compusă din straturi de paste late, sos de carne sau legume, brânză, parmezan și sare și piper. Poate fi servită ca fel principal sau ca parte a unui meniu. Este una dintre mâncărurile preferate din întreaga lume, fiind apreciată pentru gustul său bogat și textura sa cremoasă datorata sosului
lasagna cu broccoli Read More »
Calamarii sunt un aliment sanatos, bogat in proteine, fosfor, seleniu si fier. De asemenea, contin acizi grasi Omega-3 si vitamine precum vitamina B12, niacina si vitamina B6. In plus, sunt saraci in grasimi si colesterol, ceea ce face ca aceasta sursa de proteine sa fie o optiune buna pentru cei care urmaresc sa-si mentina o
Crispy de calamar in aluat de bere Read More »
O reteta cu calamar. Calamarul e un ingredient pe care ar trebui sa-l iei in considerare mai mult, in primul rand e pescuit, asta inseamna ca nu e crescut in crescatorii si intesat cu antibiotice si hormoni. E o sursa de proteine si antioxidanti care previn aparitia cancerului. Apoi vitamina B-12, potasiu, fier, fosfor și
Calamar in aluat de bere Read More »
O rețetă super ușoară, o explozie de arome datorită combinației dintre dulce, acru, sărat și ușor amar, această salată te va face să te indrăgostești pe loc. Alte retete sanatoase Tagliatelle de casa cu midii si creveti O reteta cu adevarat "made in Italy". E o diferenta… Read More Mihai Anghelache31/12/2022 Risotto cu tentacule de
Salată de andive cu portocale si pătrunjel Read More »
Inca o reteta simpla, foarte prietenoasa cu orice dieta si sanatoasa. Spanacul este considerat un superaliment benefic din multe puncte de vedere.Spanacul este o sursă de vitamine, cum ar fi folatul, niacinul, vitamina A, vitamina B6, vitamina C și vitamina K. Considerat o plantă-minune, spanacul este, de asemenea, bogat în betacaroten, luteină, xantină și clorofilină
Spanac cu ou posat si mamaliga Read More »
