Un stres care nu ar trebui sa existe Ce este obezitatea? Obezitatea nu reprezintă doar o problemă estetica, ci în primul rând o tulburare de nutriție, care se caracterizează prin sporirea greutății corporale mult peste greutatea ideală, cu multiple consecințe asupra stării de sănătate, de obicei, datorită unui stil de viață sedentar și a unei […]
Stresul, insatisfactia si kilogramele in plus Read More »
Abordarea corecta in procesul de slabire Intr-o zi frumoasa de vara am urcat alaturi de cativa amici pe Moldoveanu. Mai exact Vf. Moldoveanu din Muntii Fagaras, cel mai inalt varf din Romania cu o altitudine de 2544 m. A fost greu, de foarte multe ori mi-a trecut prin cap sa renunt, chiar ma luase durerea
Abordarea corecta in procesul de slabire Read More »
Tendințele de fitness vin si pleaca, dar Pilates este un EXERCIȚIU CLASIC , excelent pentru organism. Pilates este un PROGRAM de EXERCITII care implica lucrul pe BAZĂ, adică MUȘCHII care susțin ABDOMENUL,PELVISUL,SPATELE Este foarte important să păstrezi aceste PĂRȚI ale corpului PUTERNICE, deoarece acestea sprijină organele vitale,mențin o poziție bună, șifurnizeaza PUTERE pentru restul corpului.
Vrei sa știi câteva remedii naturiste dacă te-ai pricopsit cu o gripă? Consumă multe lichide-ceai de menta, ghimbir, apa plata, sucuri naturale.. Odihnește-te-somnul este cel mai bun medicament natural Consumă alimente ce contin zinc(adică cam tot ce conține si proteina) – Carne roșie, fasole, linte, naut, semințe… Consumă alimente bogate în vitamina C Foloseste produse
A venit iarna…Vrei sa știi câteva remedii naturiste dacă te-ai pricopsit cu o gripă? Read More »
Cu banii tai cumperi sanatate sau boala? Acum cateva zile m-am reintalnit cu o persoana cu care m-am mai intersectat acum cativa ani de cateva ori. Pur si simplu n-am recunoscut-o. A pus pe ea multe kilograme si degradarea starii de sanatate i-a modificat chipul. Am stat un pic de vorba, mi-a povestit stilul ei
Cu banii tai cumperi sanatate sau boala? Read More »
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] La 2 săptămâni de la dieta, a slăbit 3 kg! Felicitări Gabriel! De la obezitate a scăzut la suprapondere. A eliminat deja o mulțime de riscuri ce țineau de obezitate(diabet zaharat tip II, hipotiroidism, boli de inima, hipertensiune arteriala, sindromul metabolic..)Din păcate nu am poze cu el pentru ca nu vrea sa fie fotografiat.
Un alt client de-al meu… Gabi! 15 ani.. Read More »
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] E FOARTE SIMPLU! PASTREZI COMBINATIA LEGUME+PROTEINE+CARBOHIDRATI COMPLECSI+LIPIDE Iti faci o salata din ce legume ai prin casa, chiar si morcovii razuiti cu putin ulei si lamaie se numeste salata Exemplu: morcov razuit(legume) naut fiert sau/si seminte crude(proteina) orez fiert integral(carbohidrati complecsi) ulei de masline sau in(lipide) lamaie Acest tips a venit din nevoia multor
Cand nu stii ce sa manaci, esti la dieta si n-ai chef de gatit?! Read More »
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit? DE CE? Pentru ca, creierul tau confunda senzatia de sete cu cea de foame, si in special cu cea de dulce. Ia incearca sa bei apa in acel moment si vei vedea diferenta!
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] CU SIGURANTA! Aici am avea de ales intre trei variante: ovazul integral adica boabele intregi nedecojite si coapte; fulgii de ovaz adica boabele care au fost uscate, decojite si taiate bucati mici; taratele de ovaz-grauntele au fost macinate fara a se indeparta nimic din compozitia lor. Eu personal, as alege taratele pentru ca as
Ovazul poate fi cereala ideala pentru un mic dejun sanatos? Read More »
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] Vrei sa tii o dieta facuta dupa ureche, luata aiurea de pe net? Si-apoi o modifici in functie de preferinte dupa o alta dieta de slabire?! Ce-i rau intr-una(adica nu-ti place), gasesti bun in cealalta si le combini!… Daca tii cu tot dinadinsul sa-ti faci rau, esti invitatul meu! Eu nu te pot ajuta
Cum sa uiti sa mananci legume intr-o dieta de slabire?? Read More »
