-incepe doar dupa 24 h fara mancare/alta bautura in afara de apa, el incepe cu adevarat dupa ce soarele a rasarit de 2 ori-plasture temporar daca nu esti bolnav-trebuie aplicat corect pentru a genera rezultate pozitive-ar putea intautati boala sau afectounea de care suferi daca nu e tinut corect-nu echivaleaza cu procesul de detoxifiere-cand nu […]
Ce nu stiai despre Postul intermitent: Read More »
Am primit ieri intrebarea cum a scapat clienta din imagine de celulita.Cu aceasta ocazie, va detaliez si colaborarea cu doamna din imagine, pentru mine fiind una inedita Sportiva de performanta, dansa nu se mai simtea bine la numarul de kg anterior si a decis sa faca o schimbare, apeland la serviciile mele.A primit un plan alimentar
𝑪𝒆𝒍𝒖𝒍𝒊𝒕𝒂 -𝒆𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒆 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬 Read More »
Asa cum va spuneam anterior, am dat zilele trecute peste “dl doctor” care isi povestea “marea” reusita a lui de a pierde 7 kg in greutate cu cea mai moda dieta din 2019 incoace, aceea a foamei 23 de ore, dar supriza…cica mancam tot ce avem nevoie in fereastra de o oraFaptul ca dansul si-a
Dieta OMAD( one meal a day) Read More »
Aud deseori cand intreb din ce sa fie compus planul alimentar la clientilor, raspunsul acesta: “Nu stiu, dar sa nu stau mult in bucatarie, nu-mi place”Ce credeti?! Nici eu nu sunt fana bucatariei, doar in adolescenta cochetam cu ceva prajituri de casa, testand retetele vecinelor, dar acele vremuri au apus de multMi-am achizitionat blender, Grill
”Nu-mi place sa gatesc” Read More »
Dieta mediteraneană Dieta mediteraneană este un mod de a mânca care are rădăcinile în bucătăriile tradiționale ale țărilor care se învecinează cu Marea Mediterană, cum ar fi Italia, Grecia, Spania și Maroc. Se caracterizează printr-un aport ridicat de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și nuci; aport moderat de pește, păsări de curte și produse lactate;
Dieta mediteraneană Read More »
Daca tot este perioada concediilor, hai sa va spun o poveste legata de ele. Saptamana trecuta vorbeam cu o amica si imi povestea ca urmeaza sa plece in vacanta la un hotel cu all inclusive. Sincer n-am retinut unde, ca eu deja ma gandeam la cat de interesant e modul in care facem alegeri, la
Situatii cu tentatii Read More »
Am constatat ca o mare provocare pentru curele de slabire este pofta de dulce. Mmmmm….ce-ar merge niste prajiturele…sau o ciocolatica…cam asta e in capul tau. Rezisti tentatiei o perioada, apoi gata! s-a terminat vointa… intinzi mana si iei. Bagi, bagi,bagi si dupa apare sentimentul de vinovatie, poate chiar te ia cu greata de la atata
De ceva timp meditez la ideea ca nu e simplu sa fii adult. A trecut copilaria, adolescenta si acum te-ai facut mare. Ca adult trebuie sa stii de toate, sa te descurci fara ajutor, sa te priceapi la orice. Procesul de invatare s-a incheiat cand ai terminat scoala, stim sa fim mame, sotii, stim cum
Nu e simplu sa fii adult Read More »
