
burgeri cu sardele de conserva, cartofi si ou
Poti incerca pentru copii cu incredere aceasta reteta sanatoasa de burgeri cu cartofi si sardele din conserva. Sosul e o "maioneza pacalita" care contine foarte putin ulei. Bineinteles ca burgerii sunt gatiti la cuptor si NU prajiti in ulei
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteine
- scazut in carbohidrati
Ingrediente
- 1 conserva de sardele
- 2 cartofi
- 1 felie paine de casa
- 2 oua
- pesmet
- mustar
- praf de copt
- boia iute
tip preparat - fel principal
dificultate - dificultate medie
Mod de preparare
- curata cartofii, taie in bucati si pune-i la fiert in apa cu sare
- scurge uleiul din conserva de sardele si amesteca intr-un bol cartofii fierti si raciti, un ou, sardelele, sare, boia iute
- paseaza cu furculita compozitia si adauga pesmet pana ajunge la consistenta unui amestec de carne tocata
- ar trebui sa arate cam ca in poza, stiu ca deocamdata nu pare prea apetisant aluatul asta...
- daca ai o forma circulara, unge-o cu putin ulei si formeaza burgerii, daca nu ai aceasta forma, poti sa faci cu mana niste piftele. Lasa burgerii la frigider vreo ora
- intr-un bol bate un ou cu putina sare iar intr-o farfurie intinsa pune cateva linguri de pesmet
- scoate burgerii de la frigider, tavaleste-i intai prin oul batut apoi prin pesmet. Aseaza-i intr-o tava pentru cuptor pe care ai uns-o cu putin ulei sau ai pus hartie de copt. Da la cuptor vreo 20 minute la 200 grade
Alte retete sanatoase
Supa de dovleac placintar
Supa de dovleac placintar cu smântână este o delicioasă și...
Read MorePlacinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read MorePastrav posat cu legume fierte
Iata o reteta dietetica si foarte simpla cu peste. Poti...
Read MoreCiorba simpla de crap
Iata o varianta simpla de ciorba de crap. Poti folosi...
Read MoreTagliatelle cu dovlecel, usturoi si smantana
Aceasta reteta combina perfect gusturile si texturile diferite ale usturoiului,...
Read MoreFasole cu dovlecel si rozmarin
O reteta foarte simpla care merge ca si salata dar...
Read More