crispy de somn, la cuptor
O reteta sanatoasa pentru copii, dar nu numai. Stiu ca somnul nu e un peste preferat de toata lumea, dar puteti prepara acest crispy la cuptor, cu orice peste
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteine
- fara carbohidrati
- fara grasimi
- omega 3
Ingrediente
- 1 bucata somn
- 2 oua
- fulgi de ovaz
- sare
- boia iute
- piper
tip preparat - fel principal
dificultate - usor
Mod de preparare
- taie bucati pestele, da-l cu sare si boia iute si lasa-l la frigider macar 30 minute
- intr-o farfurie adanca amesteca cateva linguri de fulgi de ovaz, sare, boia dulce sau iute si piper
- intr-un castron, bate doua oua ca pentru omleta
- unge cu putin ulei o tava pentru cuptor
- scoate pestele de la frigider, tavaleste-l intai prin oul batut apoi prin fulgii de ovaz. Aseaza bucatile in tava, da la cuptor la 200 grade vreo 20 minute
Alte retete sanatoase
Paste de casa cu creveti si sos de vin cu usturoi si ceapa
Pastele de casă cu creveți și sos de vin cu...
Read MorePate de macrou afumat
O reteta extrem de simpla pentru o gustare rapida Alte...
Read MorePaste cu carne de midii si sos rosu
O reteta foarte simpla si preferata de copii Alte retete...
Read MoreFasole scazuta cu salata de rosii si castraveti
Alte retete sanatoase Pui in stil chinezesc, cu orez –...
Read MorePaste cu carne de midii si sos de smantana cu parmezan
Acest preparat oferă o combinație echilibrată de gusturi și texturi,...
Read MorePui in stil chinezesc, cu orez – 30.06
Alte retete sanatoase Fasole cu carnati, bacon si ciolan afumat...
Read More