crispy de somn, la cuptor
O reteta sanatoasa pentru copii, dar nu numai. Stiu ca somnul nu e un peste preferat de toata lumea, dar puteti prepara acest crispy la cuptor, cu orice peste
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteine
- fara carbohidrati
- fara grasimi
- omega 3
Ingrediente
- 1 bucata somn
- 2 oua
- fulgi de ovaz
- sare
- boia iute
- piper
tip preparat - fel principal
dificultate - usor
Mod de preparare
- taie bucati pestele, da-l cu sare si boia iute si lasa-l la frigider macar 30 minute
- intr-o farfurie adanca amesteca cateva linguri de fulgi de ovaz, sare, boia dulce sau iute si piper
- intr-un castron, bate doua oua ca pentru omleta
- unge cu putin ulei o tava pentru cuptor
- scoate pestele de la frigider, tavaleste-l intai prin oul batut apoi prin fulgii de ovaz. Aseaza bucatile in tava, da la cuptor la 200 grade vreo 20 minute
Alte retete sanatoase
Placinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read More
Tagliatelle cu dovlecel, usturoi si smantana
Aceasta reteta combina perfect gusturile si texturile diferite ale usturoiului,...
Read More
Romanian 
English