Fasole verde de sezon, cu usturoi, ceapa si rosii
Iarasi o reteta sanatoasa, simpla si cu foarte putine calorii. Daca vrei sa slabesti, aceasta e una dintre cele mai recomandate retete de slabit.
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- scazut in calorii
- fara grasimi
- fara carbohidrati
Ingrediente
- 750 gr pastai fasole galbena
- 4 rosii proaspete
- 3 usturoi catei
- 2 cepe albe
- ulei de masline
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish
dificultate - usor
Mod de preparare
- Pune la fiert apa cu sare. Dupa ce da in clocot blanseaza 3-4 minute pastaile, scoate-le si raceste-le imediat in apa rece. Astfel isi vor pastra culoarea si nu se vor inmuia750 gr pastai fasole galbena
- Scufunda 30 de secunde rosiile in apa clocotita, asta te va ajuta sa desprinzi pielita mult mai usor.4 rosii proaspete
- Lasa rosiile sa se raceasca putin apoi decojeste-le si toaca-le in bucati4 rosii proaspete
- Taie ceapa julienne si usturoiul felii subtiri3 usturoi catei, 2 cepe albe
- Caleste cateva minute ceapa si usturoiul intr-o tigaie adanca sau wok cu doua linguri de ulei de masline si sare.3 usturoi catei, 2 cepe albe
- Adauga rosiile taiate si decojite, pune un capac si mai gateste cateva minute
- Dupa cateva minute adauga pastaile. Amesteca si mai lasa la foc mic inca 10 minute sub capac
- Mai amesteca ocazional pentru a nu se lipi. Cand s-a evaporat aproape toata apa de la rosii, e gata...
Alte retete sanatoase
Placinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read More
Romanian 
English
Mmmmmm ce bine arata! Multumesc mult pentru reteta 😀 se pregateste repede, este sanatos si fara carbohidrati rai