Mini placinte cu ou si legume
Distribuie pe FacebookNutritie
- proteine
- scazut in carbohidrati
Ingrediente
- 3 oua
- 1 dovlecel
- 1 buc telina
- sare
- piper
- 2 lg faina
- rozmarin
tip preparat - garnitura- side dish, gustare
dificultate - usor
Mod de preparare
- curatati dovlecelul si scoateti niste fasii subtiri cu economul(curatitorul de legume). Tocati marunt miezul ramas
- tocati telina marunt si puneti la fiert impreuna cu miezul de dovlecel tocat, in apa cu sare
- bateti ouale impreuna cu 2 linguri de faina, piper si sare
- dupa ce au fiert telina si dovlecelul, clatiti in apa rece, scurgeti bine, si amestecati cu aluatul. Pastrati cateva bucatele de telina separat.
- In apa in care au fiert dovlecelul si telina blansati pt 1-2 minute fasiile de dovlecel
- Optional puteti da la blender acest amestec pentru o compozitie fina, sau sa adaugati si rozmarin sau alte ierburi aromate(busuioc, oregano)
- In niste recipiente pt cuptor unse cu putin ulei de masline, asezati pe margine fasiile de dovlecel, puneti bucatelele de telina fiarta
- umpleti recipientele cu aluat
- Dati la cuptor la 200 grade pt vreo 30 - 40 minute
Alte retete sanatoase
Ardei sau gogosari umpluti cu legume si orez
O mancare traditionala de post. Sunt sigur ca sunt pe...
Read MoreBudinca de chia cu smoothie din fructe de padure
Cum sa pregatesti un mic dejun rapid!Astazi iti propun o...
Read More