Simona Timofte

Absolventa a Facultatii de Medicina si Farmacie Victor Babes Timisoara, specializarea Nutritie și Dietetica; am in spate o experienta vasta in patologie (diferite afectiuni), datorita celor 15 ani petrecuti in ingrijirea la pat a bolnavilor pe o sectie de Gastroenterologie dar si 6 ani de Laborator Clinic. Sunt specializata pe dietetica și dietoterapie in obezitate dar si boli ale stomacului si ale intestinului, in hepatite, ciroze hepatice, pancreatite, boli cardiovasculare, diabet zaharat, boli ale tiroidei, intolerante la gluten, boli de rinichi etc.

ulei de in

Stii ca alimentatia care duce la aparitia diabetului zaharat ingroasa sangele iar acidul gras omega 3 face exact invers?

EFECTELE NOCIVE ALE GRASIMILOR RELE PE CARE LE CONSUMI (IN CANTITATI INDUSTRIALE) POT FI COMBATUTE CU ALTE GRASIMI CARE SE NUMESC ”BUNE”. CURIOS NU? Adica daca esti mare consumator de carne si de prajeli este foarte bine sa consumi pe langa acestea, uleiuri si alimente ce contin acid gras omega3, tocmai pentru a echilibra actiunea …

Stii ca alimentatia care duce la aparitia diabetului zaharat ingroasa sangele iar acidul gras omega 3 face exact invers? Read More »

salata pentru hepatita

Tu știi ca, dacă suferi de hepatita, trebuie sa ai o dieta hipercalorica?

Adică sa fie bogata în calorii?? Dieta trebuie sa conțină: ~mai multi carbohidrati~mai puține grăsimi~mai putine proteine(in hepatita cronica)~produse cu conținut mare în zinc, vitamina C, vitamina K și complexul de vitamina B sau/si suplimente alimentare~consum de antioxidanti Dar sa nu crezi ca ai voie sa te îngrasi! Trebuie să-ti controlezi greutatea si sa faci …

Tu știi ca, dacă suferi de hepatita, trebuie sa ai o dieta hipercalorica? Read More »

legume, fibre

Tu stii care sunt cele mai importante substante alimentare, ideale in alimentatia ta cand ai diabet zaharat tip II?

SIGUR AI AUZIT DE ELE PESTE TOT, DAR PROBABIL NU STII IN CE SUNT CONTINUTE, NU? FIBRELE! Sunt nutrienti importanti care intra in structura vegetalelor(doar a vegetalelor). Nu sunt digerabile, doar traverseaza intestinul, dupa care sunt eliminate si nu au valoare energetica. Exemple? fructele fasolea, nautul, soia, mazarea, bobul, lintea, cerealele integrale legumele nucile, semintele …

Tu stii care sunt cele mai importante substante alimentare, ideale in alimentatia ta cand ai diabet zaharat tip II? Read More »

salata morcovi

Cand nu stii ce sa manaci, esti la dieta si n-ai chef de gatit?!

E FOARTE SIMPLU! PASTREZI COMBINATIA LEGUME+PROTEINE+CARBOHIDRATI COMPLECSI+LIPIDE Iti faci o salata din ce legume ai prin casa, chiar si morcovii razuiti cu putin ulei si lamaie se numeste salata Exemplu: morcov razuit(legume) naut fiert sau/si seminte crude(proteina) orez fiert integral(carbohidrati complecsi) ulei de masline sau in(lipide) lamaie Acest tips a venit din nevoia multor cliente …

Cand nu stii ce sa manaci, esti la dieta si n-ai chef de gatit?! Read More »

apa, hidratare

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit?

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit? DE CE? Pentru ca, creierul tau confunda senzatia de sete cu cea de foame, si in special cu cea de dulce. Ia incearca sa bei apa in acel moment si vei vedea diferenta! Din …

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit? Read More »

mancare sanatoasa

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci?

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci? MANANCI ,,APROAPE”NIMIC?! PENTRU CA ESTI DEJA “PARANOIC” DE FRICA? SAU NU-TI PASA PENTRU CA NU STII CU CE SE “MANANCA DIABETUL!? SI TE FACI CA “PLOUA” PENTRU CA POATE TRECE, SE DUCE UNDEVA SI UITI CA …

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci? Read More »