[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]
EFECTELE NOCIVE ALE GRASIMILOR RELE PE CARE LE CONSUMI (IN CANTITATI INDUSTRIALE) POT FI COMBATUTE CU ALTE GRASIMI CARE SE NUMESC ”BUNE”.
CURIOS NU?
- Adica daca esti mare consumator de carne si de prajeli este foarte bine sa consumi pe langa acestea, uleiuri si alimente ce contin acid gras omega3, tocmai pentru a echilibra actiunea lor.
EXEMPLE:
daca doresti un gratar sau un snitel, combina-l todeauna cu o salata cu un ulei cu continut mare de omega 3
- la omleta cu sunca introdu si o lingurita de seminte de in macinate
Daca ar trebui sa numesc cel mai important ulei care n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta, as numi fara sa stau pe ganduri uleiul de in.
CE FACE ULEIUL DE IN?
- previne aparitia unor boli si il poti folosi cu succes in tratarea unor afectiuni.
- te ajuta sa inveti si sa memorezi mai usor,
- iti protejeaza creierul de efectele toxice ale mancarii de la fast-food-uri adica acele grasimi nocive care iti ingroasa arterele,
- iti scad si iti normalizeaza colesterulul si trigliceridele sanguine,
- Alte exemple: semintele, nucile, pestele, soia…
Romanian 
English