ulei de in

Stii ca alimentatia care duce la aparitia diabetului zaharat ingroasa sangele iar acidul gras omega 3 face exact invers?

EFECTELE NOCIVE ALE GRASIMILOR RELE PE CARE LE CONSUMI (IN CANTITATI INDUSTRIALE) POT FI COMBATUTE CU ALTE GRASIMI CARE SE NUMESC ”BUNE”.

CURIOS NU?

  • Adica daca esti mare consumator de carne si de prajeli este foarte bine sa consumi pe langa acestea, uleiuri si alimente ce contin acid gras omega3, tocmai pentru a echilibra actiunea lor.
EXEMPLE:
    1. daca doresti un gratar sau un snitel, combina-l todeauna cu o salata cu un ulei cu continut mare de omega 3

    2. la omleta cu sunca introdu si o lingurita de seminte de in macinate

Daca ar trebui sa numesc cel mai important ulei care n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta, as numi fara sa stau pe ganduri uleiul de in.

CE FACE ULEIUL DE IN?
  • previne aparitia unor boli si il poti folosi cu succes in tratarea unor afectiuni.
  • te ajuta sa inveti si sa memorezi mai usor,
  • iti protejeaza creierul de efectele toxice ale mancarii de la fast-food-uri adica acele grasimi nocive care iti ingroasa arterele,
  • iti scad si iti normalizeaza colesterulul si trigliceridele sanguine,
  • Alte exemple: semintele, nucile, pestele, soia…

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *