Praz cu masline si smantana
portiiO mancare extrem de simpla cu foarte putine ingrediente. Iata cateva dintre beneficiile prazului:- are doar 31 calorii/100 grame- o sursa buna de antioxidanti(polifenoli)- reduce riscul de boli cardiovasculare si ajuta la prevenirea infarctului
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- fara carbohidrati
portii 4 portii
calorii 320
Ingrediente
- 3 buc praz
- 50 gr masline
- 2 lg ulei de masline
- 2 lg smantana slaba (12%)
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish, gustare, salata
dificultate - usor
Mod de preparare
- Spala bine prazul si taie=l felii ca in poza
- Incinge 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie si gateste prazul la foc mic. Adauga si sare sa se inmoaie
- Adauga smantana, piper si maslinele. Mai gateste inca cateva minute.