
Paste cu creveti si sos bechamel
Mihai AnghelacheIata o reteta foarte simpla cu creveti. Poti folosi orice paste ai la indemana.
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteine
- scazut in grasimi
- omega 3
portii 2
Scazut in grasimi
Ingrediente
- 6 buc creveti cruzi, mari
- 200 grame paste
- 2 catei usturoi
- 2 lg ulei de masline
- 1 cub unt
- 2 lg faina
- supa de peste sau de legume
- sare
- boia iute
tip preparat - fel principal, mediteranean
dificultate - dificultate medie
Mod de preparare
- Spala bine crevetii si lasa-i la frigider
- Fierbe apa cu sare si pune pastele la fiert cat scrie pe pachet
- Intr-o tigaie mai adanca incinge uleiul de masline si untul. Adauga faina si amesteca continuu la foc mediu timp de 10 minute. Ai grija sa nu arzi faina, daca e necesar da focul mai mic.
- Adauga usturoiul maruntit in ultimile 2-3 minute, apoi adauga treptat supa pana obtii un sos de consistenta unei smantani. Pune si putina sare si fierbe sosul inca 5 minute.
- Adauga in tigaie si crevetii, amesteca-i in sos si mai gateste inca 5 minute
- Aseaza pastele intr-o farfurie adanca, toarna deasupra sosul si crevetii. Asezoneaza cu boia iute si ceva verdeata daca ai
Alte retete sanatoase
Supa de dovleac placintar
Supa de dovleac placintar cu smântână este o delicioasă și...
Read MorePlacinta cu dovleac placintar și usturoi
Iata o placinta cu dovleac placintar și usturoi, delicioasă și...
Read MorePastrav posat cu legume fierte
Iata o reteta dietetica si foarte simpla cu peste. Poti...
Read MoreCiorba simpla de crap
Iata o varianta simpla de ciorba de crap. Poti folosi...
Read MoreTagliatelle cu dovlecel, usturoi si smantana
Aceasta reteta combina perfect gusturile si texturile diferite ale usturoiului,...
Read MoreFasole cu dovlecel si rozmarin
O reteta foarte simpla care merge ca si salata dar...
Read More