omleta cu broccoli si fistic

Omletă cu broccoli și fistic

By / Leave a Comment
omleta cu broccoli si fistic

Omleta cu broccoli si fistic

Ana Palade
Noi am servit cu salată de crudități și sparanghel.
Tipareste Reteta
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • proteine
  • fara carbohidrati
Vegetarian

Ingrediente
  

  • 5 buchețele broccoli
  • 5 fire ceapă verde
  • 3 oua
  • 30 gr fistic râșnit
  • ½ ardei gras
tip preparat - gustare, Mic dejun
dificultate - usor

Mod de preparare
 

  • Am dat intr-un clocot broccoli, apoi l-am mărunțit cu un cuțit.
  • Am taiat mărunt ardeiul, respectiv foile de ceapă și am amestecat toate ingredientele într-un bol.
  • Am pus compoziția într-o tigaie antiaderentă încinsă, am acoperit cu un capac și am gatit 4-5 minute, pe ambele părți, la foc mic.

Observatii

Pofta buna!

Alte retete sanatoase

Leave a Comment

ro_RORomanian
en_USEnglish ro_RORomanian