articole

Program slabire

A fost o provocare pentru mine sa incep un program de slabire cu ea. De ce? Pentru ca anterior a fost intr-un program de slabire intr-o clinica renumita de slabire, si vedeam ca rezultatele erau extrem de mici, semn ca adopta un stil de viata neadecvat tipologiei ei. Ce m-a facut sa lucrez cu ea si sa […]

Program slabire Read More »

celulita, slabire

𝑪𝒆𝒍𝒖𝒍𝒊𝒕𝒂 -𝒆𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒆 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬

Am primit ieri intrebarea cum a scapat clienta din imagine de celulita.Cu aceasta ocazie, va detaliez si colaborarea cu doamna din imagine, pentru mine fiind una inedita Sportiva de performanta, dansa nu se mai simtea bine la numarul de kg anterior si a decis sa faca o schimbare, apeland la serviciile mele.A primit un plan alimentar

𝑪𝒆𝒍𝒖𝒍𝒊𝒕𝒂 -𝒆𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒆 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬 Read More »

diete Pitesti

Dieta OMAD( one meal a day)

Asa cum va spuneam anterior, am dat zilele trecute peste “dl doctor” care isi povestea “marea” reusita a lui de a pierde 7 kg in greutate cu cea mai moda dieta din 2019 incoace, aceea a foamei 23 de ore, dar supriza…cica mancam tot ce avem nevoie in fereastra de o oraFaptul ca dansul si-a

Dieta OMAD( one meal a day) Read More »

mancare usoara

”Nu-mi place sa gatesc”

Aud deseori cand intreb din ce sa fie compus planul alimentar la clientilor, raspunsul acesta: “Nu stiu, dar sa nu stau mult in bucatarie, nu-mi place”Ce credeti?! Nici eu nu sunt fana bucatariei, doar in adolescenta cochetam cu ceva prajituri de casa, testand retetele vecinelor, dar acele vremuri au apus de multMi-am achizitionat blender, Grill

”Nu-mi place sa gatesc” Read More »

minte sanatoasa

Gatind pentru o minte sanatoasa

Cum sa preparam alimente bogate in acizi grasi omega-3 Exista mai multe modalitati de a prepara alimente bogate in acizi grasi omega-3 pentru a contribui la sanatatea mintii. -Uleiurile de peste, cum ar fi uleiul de somon sau uleiul de cod, sunt surse bogate de acizi grasi omega-3 si pot fi utilizate ca si dressing

Gatind pentru o minte sanatoasa Read More »