articole

foame

Ce este indicele de satietate si care sunt alimentele cu cel mai mare grad de satietate?

Care sunt alimentele cu cele mai putine calorii si care ne „tin de foame”? Indicele de satietate este o clasificare a alimentelor care „tin de foame” cu putine calorii. A fost stabilit ca si etalon numarul 100 care corespunde painii albe. In procesul de pierdere sau mentinere a greutatii, totul este despre echilibrul caloric. Mi

Ce este indicele de satietate si care sunt alimentele cu cel mai mare grad de satietate? Read More »

Am pus 2.5 kg pe mine!

Buna! Sunt Oana Sima si de 25 de ani ma preocupa …. Saptamana aceasta, miercuri mai exact,  am zis sa ma cantaresc, asa ca la carte ca parca mi se parea mie ca am pus ceva pe mine. Cantaritul ca la carte se face: dimineata la prima ora; inainte sa bagi ceva in gura; dupa

Am pus 2.5 kg pe mine! Read More »