Month: October 2021

Supa crema de ciuperci

Supa crema de ciuperci

Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu, ciupercile sunt un ingredient sanatos si benefic pentru imbunatatirea sistemului imunitar.De asemenea sunt folosite in multe diete pentru slabit pentru ca au putine calorii. Antioxidantii continuti in ciuperci reduc riscul hipertensiunii arteriale si a afectiunilor metabolice. Sunt o sursa importanta de fibre, proteine si antoxidanti.Iata o …

Supa crema de ciuperci Read More »

quiche de legume si blat de cartofi-

Quiche de legume si blat de cartofi

O reteta simpla cu legume congelate, oua si cartofi. Aport complet de nutrienti: fibre, proteine si carbohidrati. Alte retete sanatoase Bors de fasole cu mamaliga Iata si ceva “clasic”. O ciorba cu foarte putine calorii… Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte …

Quiche de legume si blat de cartofi Read More »

mancare sanatoasa

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci?

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci? MANANCI ,,APROAPE”NIMIC?! PENTRU CA ESTI DEJA “PARANOIC” DE FRICA? SAU NU-TI PASA PENTRU CA NU STII CU CE SE “MANANCA DIABETUL!? SI TE FACI CA “PLOUA” PENTRU CA POATE TRECE, SE DUCE UNDEVA SI UITI CA …

Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci? Read More »

bors de fasole

Bors de fasole cu mamaliga

Iata si ceva "clasic". O ciorba cu foarte putine calorii si foarte usor de gatit daca folosesti fasole din conserva. Alte retete sanatoase Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte pe care le-am facut…. Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta cu spanac si urda si foi de …

Bors de fasole cu mamaliga Read More »