Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu, ciupercile sunt un ingredient sanatos si benefic pentru imbunatatirea sistemului imunitar.De asemenea sunt folosite in multe diete pentru slabit pentru ca au putine calorii. Antioxidantii continuti in ciuperci reduc riscul hipertensiunii arteriale si a afectiunilor metabolice. Sunt o sursa importanta de fibre, proteine si antoxidanti.Iata o …
Daca stii ceva mai simplu de atat, imi iau jucariile si plec. 🙂Oeuf en cocotte pe numele ei original, e de fapt un mod de a gati, nu o reteta in sine. Am facut asta cu zacusca si spaghete, insa poti face oricum iti trece prin minte. Principiul e sa pui oul la cuptor la …
O reteta simpla cu legume congelate, oua si cartofi. Aport complet de nutrienti: fibre, proteine si carbohidrati. Alte retete sanatoase Bors de fasole cu mamaliga Iata si ceva “clasic”. O ciorba cu foarte putine calorii… Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte …
Ce te faci daca ai un prediabet, ti-e frica de diabet zaharat(tip II) si nu stii ce sa mananci? MANANCI ,,APROAPE”NIMIC?! PENTRU CA ESTI DEJA “PARANOIC” DE FRICA? SAU NU-TI PASA PENTRU CA NU STII CU CE SE “MANANCA DIABETUL!? SI TE FACI CA “PLOUA” PENTRU CA POATE TRECE, SE DUCE UNDEVA SI UITI CA …
Rezultatul unui prediabet poate fi anxietatea!? Daca tu, ai dereglari ale metabolismului glucidic, adica glicemia ta e cand mai mare cand mai mica fara un motiv anume(crezi tu), cum gestionezi situatia? Intri in panica ? Sau nu-ti pasa pentru ca nu stii ce implica? Ai fost la diabetolog dar ti-a dat doar o lista cu …
CU SIGURANTA! Aici am avea de ales intre trei variante: ovazul integral adica boabele intregi nedecojite si coapte; fulgii de ovaz adica boabele care au fost uscate, decojite si taiate bucati mici; taratele de ovaz-grauntele au fost macinate fara a se indeparta nimic din compozitia lor. Eu personal, as alege taratele pentru ca as considera …
Ovazul poate fi cereala ideala pentru un mic dejun sanatos? Read More »
Iata si ceva "clasic". O ciorba cu foarte putine calorii si foarte usor de gatit daca folosesti fasole din conserva. Alte retete sanatoase Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Una dintre cele mai delicioase placinte pe care le-am facut…. Read More Mihai Anghelache24/10/2021 Placinta cu spanac si urda si foi de …
Una dintre cele mai delicioase placinte pe care le-am facut. Este si foarte simplu de facut. E o placinta dulce, poate tine loc si de desert. Cartofii dulci au un continut mare de fibre, antioxidanti, beta caroten si vitamina A. Sunt foarte indicati in special copiilor.Continut de potasiu, magneziu, vitamina B6, vitamina C, vitamina E …
Placinta de legume cu blat din cartofi dulci si morcov Read More »
E o placinta cu foi de placinta din comert. Nu pot sa spun ca e foarte dietetica, insa cateodata trebuie sa ne mai si "premiem". Oricum, nu toti cititorii nostri sunt la regim sau tin diete, vezi ingredientele si decide daca vrei s=o gatesti sau nu. Alte retete sanatoase Quiche rapid cu spanac si urda. …
Placinta cu spanac si urda si foi de placinta din comert Read More »
