icre de chia

Salată cu icre de chia și ceapă verde

icre de chia

Salată cu icre de chia și ceapă verde

Ana Palade
Salată cu icre de chia și ceapă verde, un mic dejun gustos. Pregătește și tu o salată cu icre de chia și ceapă verde și vei fi surprins.
Ohh, o să spuneți ce mai e și asta?! Atât vă spun, o salată absolut delicioasă și foarte ușor de făcut.
E raw vegană, e sănătoasă, e rapidă și ne pune burțile la cale dimineața. 
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • fara carbohidrati
  • scazut in calorii
  • scazut in grasimi
portii 1
Low Fat, peste

Ingrediente
  

  • 200 ml lapte de cocos full fat (Biona)
  • 2 linguri semințe de chia
  • 2 linguri ulei de măsline
  • un praf de sare
  • câteva fire ceapă verde
tip preparat - mic dejun
dificultate - usor

Mod de preparare
 

  • Am amestecat semințele de chia cu laptele de cocos și am lăsat peste noapte la hidratat.
  • A doua zi, am adăugat uleiul, ceapa verde tocată și am potrivit de sare.
  • Am amestecat iar și gata. Am servit cu pâine prăjită. Atât de gustoase și sățioase, încât am fost mirată și eu.

Alte retete sanatoase

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Voteaza Reteta!