Stii ce inseamna sa vrei sa slabesti cu orice pret?
Sigur nu stii daca inca te mai bate gandul sa tii orice dieta restrictiva de pe net…
Oare stii la ce te expui daca vrei sa slabesti cu o dieta agresiva? Eu sigur stiu, pentru ca am trecut prin mai multe variante de acest fel!
Aveam aproape 40 de ani cand am nascut a doua oara. Si pentru ca nu ma ajuta nici varsta si nici kilogramele depuse in timpul sarcinii (numai vreo 30 ☺), cand ma uitam in oglinda imi venea sa o sparg…
Cred ca sunt multe femei care au trecut prin depresia post-partum, adica toate dereglarile emotionale si hormonale care vin odata cu bucuria nasterii. Din pacate doar cele care nastem pe cale naturala si care suntem predispuse la ingrasare chiar si din bautul apei(cum se mai zice), stiu despre ce vorbesc.
Indiferent de ce-mi spunea doctorita care ma supraveghea in timpul sarcinii eu tot ma ingrasam. Asta in conditiile in care faceam inot de doua, trei ori pe saptamana, pana la 8 luni, ma chinuiam efectiv sa inot vreo 2 kilometri si nu oricum, sa ne intelegem. Imi placeau stilurile care presupuneau sa inoti pe sub apa… Adica, cu cat mai multa rezistenta a apei si mai putin oxigen, cu atat mai bine (ma gandeam eu-gandind prost). Imaginati-va numai: o femeie de aproape 1,80 m ,si aproape 100 de kilograme: o balena la apa care suiera incontinuu de oboseala…
Ma rog, ideea de baza e faptul ca dupa ce am nascut, am asteptat vreo 5 saptamani (minimum pentru o persoana care ura felul cum arata) si m-am apucat de sport, in acelasi timp cu dieta de slabire. Nu m-am mai gandit ca un stress asa mare pentru un organism si-asa stresat de schimbarile prin care trecea, obosita la maxim de nesomn(ca asa sunt unii bebelusi, nu dorm mai deloc, sau daca dorm, dorm ziua cand tu ca mama ai o gramada de lucruri de facut) o sa afecteze si laptele meu (pentru ca alaptam) dar si tesutul meu adipos care nu se lasa dus…
M-am documentat eu constiincioasa printre orele de somn ale copilului si dupa cateva cautari pe net am ales dieta South-Beach pe care o tinuse Hilary Clinton.
Cred ca de atunci am ramas cu o intoleranta a oualor consumate dimineata. Uram in prima etapa consumul acestor proteine cu grasimi. Mi-am creat o aversiune care se pare ca ma tine de mai bine de zece ani. Apoi uram faptul ca nu puteam consuma fructe si ciorbe in prima etapa. Uram pe toata lumea atunci, de fapt.
Faptul ca imi interziceam niste alimente care mie imi placeau foarte mult, m-au facut sa fiu frustata intr-un asemenea grad de imi venea sa bat pe toata lumea. Noroc ca mergeam la kickboxing pentru ca imi varsam nervii pe sacii de box si pe baietii de acolo… Nu mai vorbim de relatiile mele din familie si din societate. Erau in aer toate! Eram nemultumita, frustrata, ma uram, deprimata, plangeam din orice, urlam din orice, imi scazuse stima de sine de tot cu toate ca slabisem vreo 8 kilograme… Eram de vis…
Mi-am dat seama ce-mi facusem de-abia dupa cateva luni, cand nu mai slabeam nicicum, cu toate ca faceam sport ca o apucata si nu mancam mai nimic. Nu puteam intra inca in blugii mei preferati chiar daca terminasem dieta cu o ambitie si o consecventa de invidiat.
Dar nu vedeam ultima parte, calitatile mele. Nu vedeam ce greu era sa le impac pe toate: ca imi trebuia un program extrem de bine pus la punct, la milimetru chiar, ca sa le pot face pe toate. Cu un copil mic, o adolescenta si un sot, plus dieta mea si plus dieta copilului, nu mai vorbeam de restul: mancare, spalat, cumparaturi, scos copilul la aer zilnic,etc; eram o eroina uitandu-ma in urma…Pana la urma tot calitatile mele: perseverenta, ambitia, consecventa si disciplina m-au scos din starea in care eram, dar tarziu de tot.
Dar rabdarea nu era calitatea mea forte! Eu vedeam doar faptul ca nu intram in blugi!
Concluzii:
Faptul ca am stresat corpul la maximum cand ar fi trebuit sa-l las sa-si revina, nu m-a ajutat deloc. Dimpotriva! Mi-au trebuit 2 ani sa-mi revin la kilogramele mele initiale. Am facut rezistenta la slabit din cauza momentului prost ales si al dietei fara carbohidrati din prima faza.
Adica corpul nu vrea sa mai dea jos nici un gram din cauza stresului agresiv la care a fost supus. E o metoda a lui de aparare. Rabdarea m-ar fi ajutat mai mult asociata cu o dieta echilibrata.
Devenind nutritionist in urmatorii ani, am studiat toate dietele pe care le tinusem in cursul vieti de pana atunci ca sa vad ce era gresit. Si am aflat esentialul! Nu trebuie sa privezi corpul de nici o grupa de alimente. Toate grupele de alimente au un rost in fiecare moment al zilei. De exemplu proteinele nu se pot digera cum trebuie fara carbohidrati. Grasimile au rolul lor in procesul de slabire. Si nu trebuie sa renunti la nimic!
Trebuie doar sa mananci sanatos si echilibrat!
Romanian 
English