Budinca cu ceapa, varza si orez
Distribuie pe FacebookNutritie
- scazut in grasimi
Ingrediente
- 1 ceapa alba
- 1/4 varza mare sau 1/2 varza mica
- 100 gr orez
- 1 morcov
- 1 buc telina
- 1 cartof
- 4 oua
- 20 grame cascaval sau mozarella
- praf de copt
- boia iute
- sare
- piper
- 1 lg ulei de masline
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish, gustare
dificultate - dificultate medie
Mod de preparare
- Taie fasii subtiri varza, amesteca cu sare si lasa deoparte minim 30 minute
- Spala in trei ape orezul si pune-l la fiert cu capac, in apa cat sa depaseasca 1 deget nivelul orezului din vasul in care fierbe.
- rade morcovul, cartoful, telina. Taie julienne ceapa. Pune cartoful ras intr-un vas cu apa si sare
- Bate 4 oua cu o lingurita de praf de copt, sare si boia iute
- Pune la calit intr-o lingura de ulei de masline ceapa, morcovul si telina. Combinatia asta se cheama sofrito in bucataria italiana si constituie baza pentru multe preparate
- Stoarce cat de multa apa poti din varza care a stat la sare 30 minute. Stoarce de apa si cartoful ras
- Adauga peste sofrito varza, cartoful ras si orezul. Amesteca bine si mai gateste-le inca 5 minute amestecand des.
- Intr-un vas uns cu putin ulei de masline pune continutul din tigaie
- Toarna oule batute deasupra si aseaza feliile de cascaval sau mozarella
- Da la cuptor 30 minute la 200-220 grade
- Asteapta sa se raceasca putin inainte de a scoate budinca din vasul in care s-a gatit
Alte retete sanatoase
Paste de casa cu creveti si sos de vin cu usturoi si ceapa
Pastele de casă cu creveți și sos de vin cu...
Read MorePate de macrou afumat
O reteta extrem de simpla pentru o gustare rapida Alte...
Read MorePaste cu carne de midii si sos rosu
O reteta foarte simpla si preferata de copii Alte retete...
Read More