Tagliatelle with mussels and onion, garlic and wine sauce
Mihai AnghelacheO reteta foarte simpla si rapida, fara prea mari pretentii.
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteins
- low calories
- omega 3
- low in fat
portii 2
Scazut in calorii, Scazut in grasimi
Ingrediente
- 1 kg midii
- 1 pcs green onion
- 1 pcs ceapa rosie
- 3-4 catei usturoi
- 1 legatura green parsley
- 2 pcs rosii negre
- busuioc
- ½ lemon
- black pepper
- salt
- ½ pahar vin alb sec
tip preparat - fel principal, gustare, mediteranean
dificultate - easy
Mod de preparare
- Taie ceapa rosie julienne, ceapa verde feliute subtiri, marunteste usturoiul si taie rosiile cubulete. Separa cozile de patrunjel verde si taie-le foarte marunt
- Incinge intr-un wok o lingura de ulei de masline si adauga ceapa rosie.
- Gateste 2 minute si adauga usturoiul maruntit si putina sare. Sa ai in vedere ca si scoicile sunt putin sarate de la apa de mare
- Mai gateste doua minute si adauga 1/2 pahar de vin alb sec, rosiile, ceapa verde, cozile de patrunjel, piper si busuioc. Da focul mic si fierbe 10 minute sosul. Mai adauga apa daca mai necesita.
- Pune la fiert apa cu sare pentru paste. Spala midiile si smulge-le algele.
- Fierbe pastele cat scrie pe pachet sau cu un minut mai putin daca le vrei "al dente"
- Adauga midiile in sosul din wok, amesteca si acopera cu capac. Mai gateste-le inca doua minute, descopera si amesteca bine.
- Scoate pastele pe o farfurie si pune cu un polonic midiile si sos din wok. Presara frunzele de patrunjel taiate marunt
Other healthy recipes
Paste de casa cu creveti si sos de vin cu usturoi si ceapa
Pastele de casă cu creveți și sos de vin cu...
Read MorePate de macrou afumat
O reteta extrem de simpla pentru o gustare rapida Alte...
Read MorePaste cu carne de midii si sos rosu
O reteta foarte simpla si preferata de copii Alte retete...
Read MoreFasole scazuta cu salata de rosii si castraveti
Alte retete sanatoase Pui in stil chinezesc, cu orez –...
Read MorePaste cu carne de midii si sos de smantana cu parmezan
Acest preparat oferă o combinație echilibrată de gusturi și texturi,...
Read MorePui in stil chinezesc, cu orez – 30.06
Alte retete sanatoase Fasole cu carnati, bacon si ciolan afumat...
Read More