Saramura de macrou
Mihai AnghelacheO alta metoda de a pregati macroul, daca te-ai saturat sa-l mananci "la uscat", direct de pe gratar.
Distribuie pe Facebook Nutritie
- proteins
- omega 3
- low calories
- no carbs
portii 3
Ingrediente
- 3 pcs macrou
- 2 tomatoes
- 1 white onion
- 2 ardei Kapia
- 2-3 ardei iuti
- thyme
- patrunjel
- 2 potatoes
tip preparat - fel principal
dificultate - medium difficulty
Mod de preparare
- Dezgheata pestele in apa rece(totdeauna), curata-l si da-l cu sare din belsug.Lasa-l la frigider minim 30 minute, timp in care pregatesti gratarul
- Curata legumele si pune-le pe toate la fiert. Adauga condimentele. Verifica cand s-au fiert cartofii, scoate-i din oala, pune un capac si inchide focul
- Fa focul, fa jarul cu lemne sau carbuni. Cand jarul e aproape gata, scoate pestele de la frigider si lasa-l sa ajunga la temperatura ambientala inainte de a-l pune pe gratar. Curata gratarul cu o ceapa taiata in doua sau cu o bucata de slanina
- Pentru macrou si orice peste gras, jarul e potrivit atunci cand poti tine palma deasupra lui la o distanta de 10 cm timp de 3 secunde. pentru carne trebuie sa poti tine palma cam 5 secunde.
- Aseaza pestele intreg pe gratar si ai pregatit un pompier daca ai facut jarul cu lemn de brad. pompierul e o sticla cu apa cu dopul pe jumatate desfiletat
- Din macrou se va scurge grasime peste jar. Daca vezi ca ia foc, foloseste pompierul
- Lasa-l pe gratar cateva minute fara sa incerci sa-l intorci chiar daca vezi ca fumega tare. Se va arde pielita care inveleste pielea macroului. Dupa cateva minute va fi foarte usor sa-l intorci pe partea cealalta. Repeta operatiunea inca de doua ori.
- Aseaza pestele intr-un vas rezistent la temperatura si da in clocot apa in care au fiert legumele. Toarna supa fierbinte peste peste, acopera si lasa-l 5 minute sa infuzeze
Other healthy recipes
Paste de casa cu creveti si sos de vin cu usturoi si ceapa
Pastele de casă cu creveți și sos de vin cu...
Read MorePate de macrou afumat
O reteta extrem de simpla pentru o gustare rapida Alte...
Read MorePaste cu carne de midii si sos rosu
O reteta foarte simpla si preferata de copii Alte retete...
Read MoreFasole scazuta cu salata de rosii si castraveti
Alte retete sanatoase Pui in stil chinezesc, cu orez –...
Read MorePaste cu carne de midii si sos de smantana cu parmezan
Acest preparat oferă o combinație echilibrată de gusturi și texturi,...
Read MorePui in stil chinezesc, cu orez – 30.06
Alte retete sanatoase Fasole cu carnati, bacon si ciolan afumat...
Read More