Racitura de macrou ramas de la gratar

Racitura de macrou ramas de la gratar

Preparat gatit dupa reteta Oanei Sima
Daca ai facut macrou la gratar si ti-a ramas, iata ce poti gati cu el a doua zi
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • proteine, carbohidrati, omega 3
Scazut in calorii, Vegetarian

Ingrediente
  

  • 2 pcs macrou gatit la gratar
  • 1 pcs potato
  • 1 pcs telina
  • 1 pcs carrot
  • 1 plic gelatina
  • 1 lingura olive oil
  • 1 usturoi
  • ½ lemon
tip preparat - fel principal
dificultate - medium difficulty

Mod de preparare
 

  • Desfa macroul si scoate oasele, pielea si capul. Nu arunca oasele
  • Fa o supa din oasele macroului, o bucatica de telina si un morcov. Condimenteaza supa cu sare, piper boabe si o foaie de dafin
  • dizolva gelatina in putina apa rece
  • taie o bucata de morcov in felii subtiri si marineaza-l in zeama de lamaie si sare
  • dupa ce supa a fiert la foc mic minim 30 de minute, strecoara-o printr-o strecuratoare fina. Lasa sa se raceasca putin si adauga gelatina dizolvata si un catel de usturoi stors. Amesteca bine.
  • intr-un vas aseaza niste folie de bucatarie, unge-o cu ulei si aseaza un strat din carnea pestelui. Taie un ou fiert in felii si aseaza feliile peste peste. Adauga marar tocat marunt si al doilea strat de peste.
  • toarna supa pana se umple vasul si lasa la frigider pana a doua zi
  • fa un piure din cartof si cateva bucatele de telina, si inca unul din morcovul de la supa

Observatii

Preparat gatit dupa reta Oanei Sima

 

Other healthy recipes

Leave a Comment

en_USEnglish