paste cu creveti si sos bechamel

Paste cu creveti si sos bechamel

By / Leave a Comment
paste cu creveti si sos bechamel

Paste cu creveti si sos bechamel

Mihai Anghelache
Iata o reteta foarte simpla cu creveti. Poti folosi orice paste ai la indemana.
Tipareste Reteta
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • proteins
  • low in fat
  • omega 3
portii 2
Scazut in grasimi

Ingrediente
  

  • 6 pcs creveti cruzi, mari
  • 200 grame pasta
  • 2 catei usturoi
  • 2 tsp olive oil
  • 1 cub unt
  • 2 tsp faina
  • supa de peste sau de legume
  • salt
  • hot chilli
tip preparat - fel principal, mediteranean
dificultate - medium difficulty

Mod de preparare
 

  • Spala bine crevetii si lasa-i la frigider
    creveti cruzi
  • Fierbe apa cu sare si pune pastele la fiert cat scrie pe pachet
  • Intr-o tigaie mai adanca incinge uleiul de masline si untul. Adauga faina si amesteca continuu la foc mediu timp de 10 minute. Ai grija sa nu arzi faina, daca e necesar da focul mai mic.
  • Adauga usturoiul maruntit in ultimile 2-3 minute, apoi adauga treptat supa pana obtii un sos de consistenta unei smantani. Pune si putina sare si fierbe sosul inca 5 minute.
    dovlecel cu rozmarin, usturoi si fasole
  • Adauga in tigaie si crevetii, amesteca-i in sos si mai gateste inca 5 minute
  • Aseaza pastele intr-o farfurie adanca, toarna deasupra sosul si crevetii. Asezoneaza cu boia iute si ceva verdeata daca ai

Other healthy recipes

Leave a Comment

en_USEnglish
ro_RORomanian en_USEnglish