Placinta cu varza, orez si legume congelate
O reteta foarte simpla, ieftina si cu putine calorii. Nu e nici pe departe waw, dar daca tii regim sau vrei sa slabesti, merge, e comestibila...O mentiune despre legumele congelate: NU au nicio problema, legumele congelate sunt f ok de folosit la fel ca si cele proaspete, nu au niciun adaos de conservanti. Din cate stiu ele sunt doar spalate si congelate imediat dupa recoltare, deci sa nu ai nicio retinere in utilizarea lor, dimpotriva, sub aspectul pretului sunt mai ieftine in extrasezon.
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- scazut in grasimi
- scazut in calorii
- carbohidrati
portii 4
Scazut in calorii, Scazut in grasimi, Vegetarian
Ingrediente
- 1 buc varza proaspata
- 1 pachet legume congelate
- 200 ml suc de rosii
- 1 ceasca orez
- 2 lg ulei de masline
- sare
- piper
- cimbru uscat
tip preparat - fel principal
dificultate - usor
Mod de preparare
- Pune la fiert o oala mare cu apa si sare
- Taie varza in doua si opareste fiecare jumatate timp de 3-4 minute, apoi separa foile
- Opareste si legumele congelate dupa ce ai scos varza, apoi strecoara-le
- Spala si fierbe orezul in apa simpla
- Intr-o tava pentru cuptor aseaza foi de varza, apoi imprastie orezul fiert
- Imprastie deasupra si legumele congelate oparite, sare, piper si cimbru
- Adauga sosul de rosii
- Impacheteaza placinta
- Bag-o la cuptor la foc mic 50-60 minute
