Burgeri de fasole si zucchini
Incearca acesti burgeri fara carne gatiti la cuptor. Vei fi surprins cat de buni sunt
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- proteine, carbohidrati
- low in fat
Ingrediente
- 1 pcs white onion
- 1 pcs carrot
- 3 catei usturoi
- 1 pcs zucchini
- 2 pcs oua mari
- 2 pcs conserve fasole
- rozmarin
- salt
- black pepper
- hot chilli
- patrunjel proaspat
- cimbru uscat
- cascaval ras
tip preparat - fel principal
dificultate - medium difficulty
Mod de preparare
- radeti zucchini si morcovul
- adaugati sare, boia iute si rozmarin
- amestecati intr-un bol si lasati deoparte 15 minute
- taiati marunt ceapa si zdrobiti usturoiul. Spalati si scurgeti fasolea din conserva
- stoarceti bine cat mai multa apa din morcovul si zucchini rase
- amestecati intr-un bol: ouale, fasolea, amestecul stors de apa de zucchini si morcov, o mana de cascaval ras, o mana de patrunjel verde, piper, cimbru uscat
- lasati la rece 15 minute si in niste forme rotunde unse cu ulei asezati umplutura presand cat mai bine
- dati la cuptor 20 minute la 180 grade