Piept de pui cu sos de smantana
Mihai AnghelachePuiul 'Marry Me' este un fel de mâncare popular in USA, cunoscut pentru aroma sa bogată și cremoasă, despre care se spune că este atât de delicios încât ar putea face pe cineva să vrea să ceară în căsătorie! Iată o rețetă pe care să o încerci:
Distribuie pe Facebook
Ingrediente
- 4 piepturi de pui fără os
- 3 linguri de ulei de floare
- 2 tsp faina
- 1 pcs ceapa mica
- 1 tsp mustar
- 3 catei usturoi
- 1 stock de pui
- 1 cană smântână pentru gătit/ Gran Cuccina
- Sare și piper după gust
- 1 tsp oregano uscat
- ½ tsp fulgi de ardei roșu opțional
Mod de preparare
Stock de pui
- Prefierbi piepturile de pui si separi stock-ul. O parte din stock il vei folosi la orezul care va constitui garnitura
Preparatul
- Dai cu sare si piper piepturile, le tavalesti prin faina si le prajesti aproape la gata la foc iute pentru a le rumeni, in 3 linguri de ulei de floare.Le gatesti 4-5 minute pe fiecare parte
- Scoti piepturile de pui si soteaza ceapa maruntita si usturoiul la foc mic. Adauga inca o lingura de faina si amesteca.
- Adauga stock de pui pana obtii un sos gros, o lingurita de mustar, sare, piper, oregano si fulgi de chilli.Adaugi smantana sau Gran Cucina pana obtii o consistenta cremoasa a sosului.
- Mai fierbe 2-3 minute sa combini aromele si adauga inapoi piepturile de pui.
- Mai gateste inca 5 minute. In timpul fierberii pune din cand cu lingura sos peste pui
Side dish - orez gatit cu restul de stock de la fierberea piepturilor.
Other healthy recipes
Chefal la cuptor, cu spaghette si legume
O reteta foarte simpla si un mod sanatos de a...
Read MorePaste cu creveti si sos Bisque
Pastele cu creveți și sos Bisque sunt o adevărată încântare...
Read MoreCrispy chicken for children
Clar o reteta pentru copii. Crispy de pui la cuptor...
Read MorePastai cu usturoi, ceapa si rosii
Iarasi o reteta sanatoasa, simpla si cu foarte putine calorii....
Read MoreSalata calda cu calamar si cartofi
Această salată cu tentacule de calamar îți va încânta simțurile,...
Read MorePui in stil chinezesc, cu orez – 30.06
Alte retete sanatoase Fasole cu carnati, bacon si ciolan afumat...
Read More