Fasole verde de sezon, cu usturoi, ceapa si rosii
Mihai AnghelacheIarasi o reteta sanatoasa, simpla si cu foarte putine calorii. Daca vrei sa slabesti, aceasta e una dintre cele mai recomandate retete de slabit.
Distribuie pe Facebook
Nutritie
- low calories
- fara grasimi
- no carbs
Ingrediente
- 750 gr pastai fasole galbena
- 4 rosii proaspete
- 3 garlic cloves
- 2 cepe albe
- olive oil
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish
dificultate - easy
Mod de preparare
- Pune la fiert apa cu sare. Dupa ce da in clocot blanseaza 3-4 minute pastaile, scoate-le si raceste-le imediat in apa rece. Astfel isi vor pastra culoarea si nu se vor inmuia750 gr pastai fasole galbena
- Scufunda 30 de secunde rosiile in apa clocotita, asta te va ajuta sa desprinzi pielita mult mai usor.4 rosii proaspete
- Lasa rosiile sa se raceasca putin apoi decojeste-le si toaca-le in bucati4 rosii proaspete
- Taie ceapa julienne si usturoiul felii subtiri3 usturoi catei, 2 cepe albe
- Caleste cateva minute ceapa si usturoiul intr-o tigaie adanca sau wok cu doua linguri de ulei de masline si sare.3 usturoi catei, 2 cepe albe
- Adauga rosiile taiate si decojite, pune un capac si mai gateste cateva minute
- Dupa cateva minute adauga pastaile. Amesteca si mai lasa la foc mic inca 10 minute sub capac
- Mai amesteca ocazional pentru a nu se lipi. Cand s-a evaporat aproape toata apa de la rosii, e gata...
Other healthy recipes
Paste de casa cu creveti si sos de vin cu usturoi si ceapa
Pastele de casă cu creveți și sos de vin cu...
Read MorePate de macrou afumat
O reteta extrem de simpla pentru o gustare rapida Alte...
Read MorePaste cu carne de midii si sos rosu
O reteta foarte simpla si preferata de copii Alte retete...
Read MoreFasole scazuta cu salata de rosii si castraveti
Alte retete sanatoase Pui in stil chinezesc, cu orez –...
Read More
Mmmmmm ce bine arata! Multumesc mult pentru reteta 😀 se pregateste repede, este sanatos si fara carbohidrati rai