Pastai cu ceapa, rosii si usturoi-5

Pastai cu usturoi, ceapa si rosii

Fasole verde de sezon, cu usturoi, ceapa si rosii

Mihai Anghelache
Iarasi o reteta sanatoasa, simpla si cu foarte putine calorii. Daca vrei sa slabesti, aceasta e una dintre cele mai recomandate retete de slabit.
Distribuie pe Facebook

Nutritie

  • low calories
  • fara grasimi
  • no carbs
Scazut in calorii, Scazut in grasimi

Ingrediente
  

  • 750 gr pastai fasole galbena
  • 4 rosii proaspete
  • 3 garlic cloves
  • 2 cepe albe
  • olive oil
tip preparat - fel principal, garnitura- side dish
dificultate - easy

Mod de preparare
 

  • Pune la fiert apa cu sare. Dupa ce da in clocot blanseaza 3-4 minute pastaile, scoate-le si raceste-le imediat in apa rece. Astfel isi vor pastra culoarea si nu se vor inmuia
    750 gr pastai fasole galbena
    fasole pastai
  • Scufunda 30 de secunde rosiile in apa clocotita, asta te va ajuta sa desprinzi pielita mult mai usor.
    4 rosii proaspete
  • Lasa rosiile sa se raceasca putin apoi decojeste-le si toaca-le in bucati
    4 rosii proaspete
    supa de rosii
  • Taie ceapa julienne si usturoiul felii subtiri
    3 usturoi catei, 2 cepe albe
  • Caleste cateva minute ceapa si usturoiul intr-o tigaie adanca sau wok cu doua linguri de ulei de masline si sare.
    3 usturoi catei, 2 cepe albe
  • Adauga rosiile taiate si decojite, pune un capac si mai gateste cateva minute
  • Dupa cateva minute adauga pastaile. Amesteca si mai lasa la foc mic inca 10 minute sub capac
    Pastai cu ceapa, rosii si usturoi-5
  • Mai amesteca ocazional pentru a nu se lipi. Cand s-a evaporat aproape toata apa de la rosii, e gata...
    Pastai cu ceapa, rosii si usturoi-5

Other healthy recipes

1 thought on “Pastai cu usturoi, ceapa si rosii”

Leave a Comment

en_USEnglish