Cu ce pot ajuta:
Cochetezi cu sportul mai mult de 3-4 ori pe saptamana dar nu stii ce sa mananci? Iti doresti un abdomen cu patratele? Iti doresti o masa musculara tonifiata, bine pusa in evidenta (sa arati bine dezbracat)? Iti doresti sa ai energie si rezistenta mai multa in timpul antrenamentelor? Eu te pot ajuta datorita faptului ca am facut sport aproape toata viata si am fost in aceiasi situatie. Nefiind nici sportiv de performanta dar nici la nivelul de ,,lasa-ma sa te las”, nu stiam cum sa ma alimentez ca sa obtin rezultatele dorite. Daca esti in acelasi impas, ai venit unde trebuie. Am studiat in decursul anilor, alimentatia sportivului, chiar cele mai recente studii de la conferinte de nutritie pe aceste teme. Am reusit sa ma multumesc si pe mine dar chiar si pe clientii mei care din persoane obeze au devenit sportivi.
Dieta personalizata pe care ti-o voi prescrie este una sanatoasa, cu alimentatie bazata pe ingrediente naturale.
In ce consta consultatia/dieta mea, care este procedura si cat costa?
- Vom avea o discutie initiala pe ZOOM sau Whatsapp pentru a ne cunoaste si pentru a-ti explica mai detaliat cum se vor desfasura lucrurile in continuare, in cazul in care mai ai nelamuriri
- Vei achita contravaloarea consultantei intr-un cont bancar
- Vei completa un chestionar de nutritie care cuprinde o ancheta alimentara, frecventa alimentelor, obiceiuri alimentare, masuratori, si procentele dupa analiza compozitiei corporale(doar daca doresti)
- In functie de masuratorile antropometrice, IMC -ul pe care ti-l voi calcula, rezultatele analizei compozitiei corporale si de obiectivul pe care ni-l propunem, iti voi face un plan alimentar pentru 7/30 zile
- Saptamanal te vei masura si cantari si-mi vei trimite datele completand un formular online pe care il vei primi. Astfel te voi putea monitoriza si daca este necesar, vom ajusta dieta si planul alimentar
- In functie de tipul constitutional: ectomorf, mezomorf, endomorf iti voi spune in care categorie esti
- calcul energetic in functie de sportul pe care stabilim ca trebuie sa-l practici (sau il practici deja)
- recomandari specifice si personalizate in sportul potrivit tipului tau constitutional
- incadrarea intr-o categorie de greutate
- in functie de IMC -ul calculat vei afla si incararea in categoria
- recomandari de suplimente alimentare naturale verificate de mine in decursul anilor(ceaiuri, tincturi, shake-uri proteice, aminoacizi etc) de la producatori buni
Pret consiliere nutritionala pentru sportivi - 3900 lei
Intrebari frecvente
Trebuie sa colaboram si sa urmezi prescriptiile mele minim 3 luni, timp in care te voi monitoriza saptamanal.
Retetele pe care trebuie sa le prepari vor fi pe site-ul Life-Protecta si ti le voi indica eu. De asemenea le vei primi si in format PDF pentru a le putea tipari daca doresti.
Nu. Acest tip de consultanta este pentru situatia cand nu suferi de nicio afectiune si dieta pe care ti-o recomand este doar pentru scadere in greutate. Daca suferi de o afectiune, trebuie sa mergi in pagina anterioara si sa accesezi alt serviciu
Va trebui sa stiu niste date despre tine ca spre exemplu:
- Numele
- Varsta
- Sexul
- Obiceiuri alimentare
- Masuratori ale corpului
- Greutatea
- Inaltimea
- Obiceiuri legate de fumat si consum de alcool
- Activitatea fizica
- Alimente preferate
- Alimente care iti provoaca alergii, etc.
nu iti pot raspunde cu exactitate deoarece depinde mult de disciplina, motivatia ta, consecventa, perseverenta in ce priveste atrat activitatea fizica, cat si toate celelalte recomandari pe care ti le voi face. Insa din experienta mea persoanele pe care le-am consiliat au slabit 1 kg/saptamana, dar am avut destule situatii in care au slabit chiar si 8 kg intr-o luna(nu ca as recomanda asta)
Romanian 
English