Retete sanatoase pentru slabit

Mihai Anghelache

Aboneaza-te la reteta ta sanatoasa!

* completeaza

Iti promit ca de doua ori pe saptamana iti voi trimite pe e-mail o reteta sanatoasa, sau un articol util!

Supa de conopida cu cartofi-

Supa de conopida cu cartofi

O alta supa sanatoasa cu putine calorii. Conopida este un ingredient foarte benefic.Ea conține substanțe cu proprietăți anticancerigene datorita sulforafanului care este compusul din conopidă ce se pare că blochează...

Vezi reteta...
Ragu de crap(ciortan)

Ragu de ciortan(crap mic)

O reteta simpla care poate face parte din dieta Keto daca nu o mananci cu paine sau mamaliga. Poti folosi orice peste de apa dulce, eu am capatat niste ciortani,...

Vezi reteta...
mici in foi de placinta

Mici in foi de placinta

Iata un altfel de mod in care poti prepara micii. Nu e nimic de zis aici, e foarte simplu. E doar o varianta alternativa gratarului clasic Alte retete sanatoase Saramura...

Vezi reteta...
saramura de macrou

Saramura de macrou

O alta metoda de a pregati macroul, daca te-ai saturat sa-l mananci "la uscat", direct de pe gratar. Alte retete sanatoase Pate de sardele din conserva O reteta foarte rapida...

Vezi reteta...
placinta cu ciuperci si urda

Placinta cu ciuperci si urda

Chiar daca ti se pare neobisnuita combinatia de ciuperci si urda(chiar si mie mi s-a parut cand am gasit aceasta reteta), te asigur ca e ok. Alte retete sanatoase Crispy...

Vezi reteta...
crispy David

Crispy de pui pentru copii

Clar o reteta pentru copii. Crispy de pui la cuptor gatit de fiul meu de 11 ani. Fara prajeli, fara prostii, doar cuptor Alte retete sanatoase Briose cu blat de...

Vezi reteta...
Praz cu masline si smantana

Praz cu masline si smantana

O mancare extrem de simpla cu foarte putine ingrediente. Iata cateva dintre beneficiile prazului:- are doar 31 calorii/100 grame- o sursa buna de antioxidanti(polifenoli)- reduce riscul de boli cardiovasculare si...

Vezi reteta...
zacusca cu vinete si ciuperci

Zacusca cu vinete si ciuperci

O zacusca in varianta simpla Alte retete sanatoase Rulouri de mici cu dovlecel Iata un alt mod in care poti gati micii. Alte… Read More life-protecta29/08/2021 Oua scotiene din pasta...

Vezi reteta...
rulouri de mici cu dovlecel

Rulouri de mici cu dovlecel

Iata un alt mod in care poti gati micii. Alte retete sanatoase Oua scotiene din pasta de mici Un preparat clasic, foarte apreciat in GB, care de obicei… Read More...

Vezi reteta...
supa de rosii

Supa de rosii

O supa de rosii, dar nu orice fel. Este o supa de restaurant cu stele Michelin pe care am simplificat-o eu putin. Daca ai timp si rabdare intr-o dupa amiaza,...

Vezi reteta...
supa de varza

Supa dietetica de varza

O supa foarte simpla, ieftina si cu foarte putine calorii. Daca vrei sa slabesti, este perfecta. Se gateste foarte usor, e o supa sanatoasa, bunicica la gust dar nu te...

Vezi reteta...
supa frantuzeasca de ceapa

Supa frantuzeasca de ceapa

O supa din categoria dietei KETO(fara carbohidrati si zaharuri) daca nu o mananci cu paine, o supa foarte gustoasa si densa, simplu de gatit, dar care din pacate dureaza cam...

Vezi reteta...
Macrou la gratar

Macrou la gratar

Macroul este unul dintre cei mai sanatosi pesti pe care ii putem gasi in Romania, are un aport mare de Omega3, nu are timp sa acumuleze metale grele(continut mic de...

Vezi reteta...
pasta de vinete cu usturoi

Pasta de vinete cu usturoi

E sezonul vinetelor si n-ai cum sa nu faci reteta asta atat de simpla. E de fapt o simplificare de-a mea pentru binecunoscutul "Baba Ghanouj". Poate pe las noi e...

Vezi reteta...
Pastai cu ceapa, rosii si usturoi-5

Pastai cu usturoi, ceapa si rosii

Iarasi o reteta sanatoasa, simpla si cu foarte putine calorii. Daca vrei sa slabesti, aceasta e una dintre cele mai recomandate retete de slabit. Alte retete sanatoase Supa de dovlecel...

Vezi reteta...
dovlecel cu rozmarin, usturoi si fasole

Dovlecel cu rozmarin si fasole

Se stie ca dovlecelul e prieten bun cu rozmarinul, dar si cu fasolea. O reteta destul de simpla cu ingrediente de sezon daca folosesti fasole uscata(eu din comoditate am pus...

Vezi reteta...
budinca cu orez si ceapa

Budinca cu sofrito si orez

Alte retete sanatoase Budinca cu varza si ceapa Iarasi ceva foarte simplu. Fara carbohidrati, doar fibre si proteine… Read More life-protectaJune 24, 2021 Supa Minestrone cu legume de sezon Cineva(nu...

Vezi reteta...
budinca cu varza

Budinca cu varza si ceapa

Iarasi ceva foarte simplu. Fara carbohidrati, doar fibre si proteine Alte retete sanatoase Supa Minestrone cu legume de sezon Cineva(nu stiu cine), a facut un studiu despre alimentatia comunitatilor… Read...

Vezi reteta...
supa minestrone

Supa Minestrone cu legume de sezon

Cineva(nu stiu cine), a facut un studiu despre alimentatia comunitatilor cu cei mai longevivi oameni din lume. Printre aceste comunitati se afla una din Sardinia a carei principala mancare este...

Vezi reteta...
mreana la cuptor

Mreana cu legume la cuptor

Alte retete sanatoase Tort raw din frisca si fructe de padure Ligia PopRomaniaLigia Pop este autor, consultant în nutriție și raw… Read More life-protectaJune 19, 2021 Macrou la cuptor, cu...

Vezi reteta...
Pasca Ligia Pop

Pasca Raw Vegana

Ligia PopRomaniaLigia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea și...

Vezi reteta...
ligia pop

Tortulet de vanilie si roinita

Publicat de Ligia PopLigia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea...

Vezi reteta...

Supa Minestrone

O supa clasica, vegetala, foarte simpla, sanatoasa si cu putine calorii Alte retete sanatoase Clatite cu legume si conserva de ton Alte retete sanatoase Ciorba de perisoare Alte retete sanatoase...

Vezi reteta...

Merluciu la cuptor 2

O reteta foarte simpla cu un peste care din pacate e prea putin folosit. Merluciul e un peste slab si cu putine oase. Ar trebui folosit cat mai mult in...

Vezi reteta...

Mini placinte cu legume si ou

Alte retete sanatoase Plachie de caras O reteta atat de simpla, dar atat de sanatoasa… Alte… Read More life-protectaMay 14, 2021 Supa crema de sparanghel Alte retete sanatoase Ciorba de...

Vezi reteta...

Pate de ficat facut in casa

Alte retete sanatoase Supa crema de sparanghel Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba… Read More life-protectaMay 27, 2021 Rulouri de sparanghel in foi de placinta Alte...

Vezi reteta...

Macrou la cuptor, cu legume

Alte retete sanatoase Conopida la cuptor  5/5 Alte retete sanatoase Caserole la cuptor Alte retete… Read More life-protectaMay 12, 2021 Supa crema de dovlecel cu ceapa si usturoi ...

Vezi reteta...

Clatite cu legume si conserva de ton

Alte retete sanatoase Ciorba de perisoare Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba… Read More life-protectaMay 23, 2021 Supa crema de dovlecel cu ceapa si usturoi ...

Vezi reteta...

Placinta de sparanghel

Alte retete sanatoase Ciuperci pleurotus cu piure de cartofi, la cuptor Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba… Read More life-protectaMay 26, 2021 Budinca de legume rase...

Vezi reteta...

Supa crema de sparanghel

Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba mea preferata. Am gatit-o de sute… Read More life-protectaMay 18, 2021 Caserole la cuptor Alte retete sanatoase Supa crema de...

Vezi reteta...

Budinca de legume rase

Alte retete sanatoase Ciorba de perisoare Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba… Read More life-protectaMay 23, 2021 Caserole la cuptor Alte retete sanatoase Supa crema de...

Vezi reteta...

Crispy mai bun decat la KFC

In principiu n-ar fi o mancare nesanatoasa acest CRISPY atat de adulat de copii, doar ca de obicei e prajit la temperaturi inalte in muuult ulei... Alte retete sanatoase Burgeri...

Vezi reteta...

Cuiburi de spaghete cu carne tocata

Alte retete sanatoase Ciorba de perisoare Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba… Read More life-protectaMay 23, 2021 Ciorba de peste Este pe departe ciorba mea preferata....

Vezi reteta...

Ciorba de perisoare

Alte retete sanatoase Ciorba de peste Este pe departe ciorba mea preferata. Am gatit-o de sute… Read More life-protectaMay 18, 2021 Burgeri din fasole si zucchini la cuptor Incearca acesti...

Vezi reteta...

Ciorba de peste

Este pe departe ciorba mea preferata. Am gatit-o de sute de ori si de fiecare data a iesit gustoasa. Secretul ei este sa aveti cat mai multe feluri de peste,...

Vezi reteta...

Plachie de caras

O reteta atat de simpla, dar atat de sanatoasa... Alte retete sanatoase Caserole la cuptor Alte retete sanatoase Supa crema de dovlecel cu ceapa si… Read More life-protectaMay 14, 2021...

Vezi reteta...

Caserole la cuptor

Alte retete sanatoase Supa crema de dovlecel cu ceapa si usturoi  5/5 Iti garantez ca nu vei regreta timpul. Am… Read More life-protectaMay 13, 2021 Conopida la cuptor ...

Vezi reteta...

Conopida la cuptor

 5/5 Alte retete sanatoase Caserole la cuptor Alte retete sanatoase Supa crema de dovlecel cu ceapa si… Read More life-protectaMay 14, 2021 Supa crema de dovlecel cu ceapa si...

Vezi reteta...