Day: November 2, 2021

apa, hidratare

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit?

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit? DE CE? Pentru ca, creierul tau confunda senzatia de sete cu cea de foame, si in special cu cea de dulce. Ia incearca sa bei apa in acel moment si vei vedea diferenta! Din …

Oare stii ca lipsa hidratarii duce la o foame mai intensa si mai rapida decat ora mesei cu care erai obisnuit? Read More »

Bechamel, ou si conopida la cuptor

Conopida la cuptor cu sos bechamel si ou

Conopida, pe langa faptul ca are foarte putine calorii, ofera si urmatoarele beneficii:Sursa de antioxidanti – sulforaphane este un component antioxidant care reduce inflamatiile si scade presiunea arterialaImbunatateste memoriaContribuie la echilibrul hormonalNu este indicata daca ai probleme cu tiroida Alte retete sanatoase Bechamel cu ciuperci la cuptor Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu, …

Conopida la cuptor cu sos bechamel si ou Read More »

Bechamel cu ciuperci la cuptor

Bechamel cu ciuperci la cuptor

Cu un efect antiinflamator si continut ridicat de potasiu, ciupercile sunt un ingredient sanatos si benefic pentru imbunatatirea sistemului imunitar.De asemenea sunt folosite in multe diete pentru slabit pentru ca au putine calorii. Antioxidantii continuti in ciuperci reduc riscul hipertensiunii arteriale si a afectiunilor metabolice.Sunt o sursa importanta de fibre, proteine si antoxidanti.Iata o reteta pentru …

Bechamel cu ciuperci la cuptor Read More »